kundalini yoga

gelber_Bullet Kursangebot


Yin Yoga

Das Yoga der Entspannung

Yin Yoga ist ein eher passiver und ruhiger Yogastil. Du kommst hier sehr gut in der Ruhe mit dir und deinem Körper in Kontakt und lernst deine Grenzen zu erweitern. Du dehnst in den Positionen und erreichst so dein Bindegewebe, Faszien und Meridiane.

KUNDALINI YOGA

Das Yoga der Bewusstheit

Kundalini Yoga, 1968 von Yogi Bhajan in den Westen gebracht, ist das Yoga der Bewusstheit für Menschen, die mitten im Leben stehen. Es hilft, die täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern. Das Ziel dieser umfassenden Selbstschulung ist die Harmonisierung von
Körper, Geist und Seele durch Haltung und Bewegung, Konzentration und bewusste Atemführung.

Typisch sind dynamische und fließende Übungsfolgen, ruhige Halteübungen und vielseitige Mantrameditationen.

Aufbau einer Stunde:

  • Aufwärmen
  • Yoga Set (Übungsreihe)
  • Entspannung (10 bis 15 Minuten)
  • Meditation

Im Vergleich zu anderen Yogaarten zeichnet sich Kundalini Yoga durch einfachere Grundhaltungen aus. Es eignet sich daher für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung.

gelber_Bullet Kursdaten


Einzelstunden nach Absprache

Meine Kurszeiten sind zur Zeit nur online über zoom möglich bei Karmaconcepts.de.
Mittwochs Yin Yoga von 20:00h bis 21:30h bei Karmaconcepts, Alfred-Krupp-Weg 3, MS; Termine sind online

Freitags Kundalini Yoga von 17:30h bis 19:00h bei Karmaconcepts, Alfred-Krupp-Weg 3, MS; Termine sind online

Beide Kurse finden bei Karmaconcepts am Alfred-Krupp-Weg 3 in Münster statt. Hier kannst du dich anmelden oder du schickst mir eine Mail zur Vereinbarung einer Probestunde.

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Nach Absprache kannst du an einer Probestunde teilnehmen.Der Preis beträgt 10€.

Du hast die Möglichkeit deine Yogapraxis deinen Bedürfnissen anzupassen. Für Entschlossene gibt es das Jahresabo mit 5 Terminen im Monat. Für mehr Flexibilität kannst du dich für eine Zehnerkarte oder für DropIns / Einzeltermine entscheiden.

Zehnerkarte: 160€/120€
Einzelstunde für 90 Minuten: 18€/14€

Einzelstunden:
Für individuelle Anliegen biete ich dir an, körperliche und emotionale Themen mit Hilfe von Kundalini Yoga Übungen und Meditationen zu begleiten. Gemeinsam finden wir in einem Gespräch heraus, welche Übungsreihe für dich jetzt besonders hilfreich ist und dich konstruktiv unterstützt. Damit
hast du eine Yogapraxis für 40, 90 oder sogar 120 Tage. So kannst du deine Erfahrungen längerfristig vertiefen und so ein neues Bewusstsein für dein Thema erlangen.

Einzelunterricht: 60 bzw. 90 Minuten für 60€ /90€
Kleingruppen bis max. 5 Personen: 90 Minuten für 120€
Kleingruppen ab 6 Personen: 90 Minuten für 150€

Begleitend lass ich Reiki, Quantenheilung und Trance Healing mit in diese Einzelstunden einfliessen. Für einen harmonisierenden Ausgleich deines Systems kannst du dafür auch eine Einzelbehandlung buchen.
Der Preis beträgt für 60 Minuten 60€.

gelber_Bullet Mantra Yoga


Mantrasingen in Münster
Wir singen Mantras und Circle Songs aus allen Kulturen. Gerne auch als Kanon und in einem mehrstimmigen Satz. Doch keine Angst, du musst dazu keine Noten lesen können. Wir treffen uns für 60 Minuten und singen nach einem kurzen Aufwärmen gemeinsam in meinem Studio an der Motlkestrasse 26.
In der aktuellen Situation sind keine Termine geplant
jeweils von 18:10h bis 19:10h bei mir im Studio „Zum guten Ton“ in der Moltkestrasse 26. Einlass ist 10h Minuten vorher. Bitte bringe warme Socken und eine Flasche Wasser mit. Der Ausgleich sind 12€/8€ (ermäßigt) pro Termin und eine Anmeldung ist nicht nötig.

Yoga&Klang | Mit Thomas Schweins bei Karmaconcepts| Freitags 18:15h – 19:30h

Neue Termine werden nach Möglichkeit bekannt gegeben

Der Yoga mit Klang gehört zu den ältesten Traditionen Indiens. Ziel ist es, Harmonie und Einklang in Dir zu erfahren.
Sanfte Asanas lockern und aktivieren Deinen Körper. Pranayama hilft Dir, Deinen Atem zu vertiefen. Durch leichte Techniken zur Entfaltung Deiner Stimme, Klangmeditationen und Chanten kommst Du in eine meditative Stille. Yoga & Klang belebt den Körper und klärt die Gedanken.

In den Yoga & Klang Stunden verbinden sich die beiden Elemente meines Berufes. Als Gesangs- und Stimmlehrer vermittle ich die Arbeit mit dem eigenen Resonanzkörper, also Deinem Körper, als Instrument und die Erfahrbarkeit der inneren Räume. Yoga ist die Verbindung mit Dir selbst und Klang ist das Medium zu Deinem Bewusstsein.
Dazu brauchst Du keine Erfahrung im Singen oder Yoga, nur die Offenheit und Freude Deine Stimme zu nutzen.

Die Stunden sind buchbar in einem Abo, mit einer Zehnerkarte oder als DropIn über www.Karmaconcepts.de. Melde dich doch gleich an für eine Probestunde.

gelber_Bullet Yin Yoga


Yin Yoga

YinYin Yoga ist eine ruhige und passive Yogaform, die dir hilft, in die Ruhe und Entspannung zu kommen. Im Alltag sind wir sehr aktiv und wollen viel erreichen. Yin steht für Passivität und Loslassen von Zielen und Erwartungen. Leichte Dehnungen werden zwischen 3 und 5 Minuten gehalten. Wir arbeiten hier weniger mit den Muskeln, sondern mehr mit den Faszien und Meridianen aus der TCM.

Du kannst Yin Yoga mit und ohne Hilfsmittel praktizieren. Meist gehören dazu Blöcke, Decken, Kissen oder Bolster (längliche Kissen). Sie helfen dir, in der Position loszulassen und dich einfach in die Dehnung sinken zu lassen.

Im Yin Yoga sind die Halten meist im sitzen oder liegen nahe dem Boden. Der Chi Fluss wird angeregt. Und es gibt wohltuende Stunden für deine Organe, Meridiane und Elemente.

Der typische Ablauf von einer Position ist:

1. Langsam in die Position hinein kommen und ruhig werden

2. Konzentration nach Innen bringen und den Atem spüren

3. Passives Verweilen in der Asana (3 bis 5 Minuten) und dabei mehr und mehr loslassen